Info inför höstläger i Sollefteå

Höstläger i Sollefteå vargarna

Fredag 16 september
17:00 Avfärd från MSK.
Inkvartering på boendet och Kvällsfika

Lördag 17 september
Frukost
Pass 1: Rullskidor - skate. Bekanta sig med banan, sedan intervaller med teknikinslag, stafetter.
Lunch
Pass 2: Löpning distans. Vi löper lugnt fast en lite längre tur.
Middag
Kvällsaktivitet

Söndag 18 september
Frukost
Pass 1: Löpning intervaller, inkl. Hallstabacken.
Lunch
Pass 2: Rullskidor - klassisk, distanspass.
Avfärd hemåt.

Vi kommer att bo på ett boende med vandrarhemsstandard i utkanten av Sollefteå.

Packning:
Kläder för träning, 2 pass per dag. Tänk på att det kan vara kallt och ruggigt denna årstid.
Pjäxor, klassiskt och skate
Rullskidor och stavar klassiskt och skate. (Rullskidor finns att låna av MSK, då hämtar man det vid avfärd)
Hjälm och handskar.
Vätskebälte eller vätskeryggsäck.
Löpskor (terräng).
Kläder för fritid mellan passen.
Handduk.
Sängkläder.
Necessär.

Övrigt:
Kostnad 500 kr per åkare. Betalas efter lägret med märkningen läger + "barnets namn".

Hör av er vid frågor.